Gebelik süresi, annenin gebelik sürecinde kazandığı ağırlık bebeğin doğum ağırlığını belirler. Fakat burada belirttiğimiz gibi gebelik sürecindeki alınan ya da kaybedilen ağırlık etkili olmaktadır. Burada şuna değinmek isterim; obez annenin iri bebeği olur, zayıf annenin çelimsiz çocuğu olur gibi toplumumuzda yanlış bir algı bulunmaktadır. Burada bebeği etkileyen obez annenin alışkanlıklarıdır. Bu alışkanlıklar için önlem alınmazsa ve gebelik sürecinde de devam ederse bebeğin ileriki yıllarında karbonhidrat grubu besinlere düşkünlük olduğu görülmüştür. 

Buradan da çıkan sonuç, gebelik sürecinizdeki beslenme doğrudan doğruya bebeğinizin gelecek yıllarındaki beslenmesini etkilemektedir. Genel çerçeveden bakıp yorum yapmak gerekirse anne eşittir bebektir. Annenin birçok alışkanlığı birebir bebeğine geçmektedir.

Doğumda bebekler emme, yutma ve nefes alma becerilerine sahiptir. Bebeğimiz sağlıklı bir şekilde doğduktan hemen sonra zaten ilk ağız sütümüz olan "kolostrum" un tadına bakmaktadır. 0-6 ay boyunca bebeğimiz sadece anne sütü almalıdır. 

Anne sütü bebeğin bütün ihtiyacını karşılamaktadır. Boşuna anne sütü için mucizevi besin denilmemektedir :) Bu süreçte dediğim gibi bebek altı ay boyunca sadece anne sütü almalıdır. Anne sütü; bebeğin ihtiyacı olan su, karbonhidrat, protein, yağ, vitaminler, mineralller ve daha birçok makro ve mikroları karşılamaktadır. 

Bebeğin ağzının tadı değişsin diye emziğine kesinlikle bal, pekmez vb. bir şey sürülmemelidir. Çünkü arılar bal yaparken adı Clostridium Botulinum adı verilen bir bakteri bala geçmektedir. Bu bakteri bebeklerde botulizm denilen zehirlenmelere yol açabilir. Bu zehirlenme bebeğin sinir sistemini etkileyebilmektedir. Hatta nadir olarak görülse de ölümle sonuçlanabilir.

Bebeklerde mide kapasitesi doğumda yaklaşık 30 mL, 6. ayda 180 mL olmaktadır.

 

 

 

 

 

Bu sebeple aç kalmasın diyerek fazla emzirmek sadece kusma refleksi oluşturur. Duruma farklı bir açıdan bakacak olursak günümüzde genellikle birçok kişi doyma hissini geç yaşamaktadır yani ne yediğini bilmeden tıkanırcasına yeme eğilimi göstermektedir. Size bu olayın bize çok eskilerden kalma olduğunu söylesem. 

Fazla yesin aç kalmasın diyerek mide kapasitemizin tamamını dolduran annelerimiz durumun bizim aleyhimize olduğunu bilmeden sadece iyiliğimizi düşünüyordu. Oysaki sezgisel beslenme dediğimiz şey tam olarak bu durum için geçerlidir. Vücudumuz eşsiz bir makinedir. Biz müdahale etmediğimiz sürece çark sürekli dönmektedir. Yani ne zaman acıktığına veya doyduğuna karar veren yine zihnimiz değil midemiz olmalıdır. 

Toparlayacak olursak 0-6 aylık bir bebek sadece anne sütü almalıdır. Anne sütü bütün ihtiyaçlarını karşılamak için yeterlidir.

​

            Diyetisyen Seda KOCA